Qu’est-ce que le Crossfit ?

Pourquoi ?

Quel que soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif : le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à toutes et à tous.

Cette discipline est apparue aux USA en 2001 avant d'arrivée en France en 2012.

À travers le monde, les boxs affiliées " Crossfit" enseignent des mouvements issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... Mais surtout issues de la vie de tous les jours.

Comment ?

Les exercices ont une durée variable et changent à chaque session d'entraînement pour développer l'ensemble de vos capacités physiques tout en brisant la routine du training.

Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses et à développer leurs points forts.

La pratique régulière du CrossFit développe l'endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse.

Chaque session est appelée "WOD" (Workout of the Day) et se pratique dans une "box" (salle de sport dédiée à la pratique du Crossfit).

Pour qui ?

Le Crossfit est un excellent moyen de revenir à une pratique sportive, mais c’est aussi une méthode d’entraînement très complète pour tous ceux qui ont des objectifs sportifs.

Le Crossfit est composé de mouvements fonctionnels, variés et à haute intensité. Quelle que soit votre situation actuelle, ce sport reste à votre portée, car les entraîneurs de Crossfit Corsaire détermineront pour vous les exercices et mouvements adaptés à votre condition physique et à votre morphologie.

Chez nous, vous allez rapidement adopter les bonnes techniques et l’exécution juste des mouvements pour éviter tout risques de blessures et surtout, prévenir les fâcheuses conséquences de postures inappropriées.
Après seulement quelques séances d’entraînements, vous allez sentir un net accroissement de vos capacités physiques, neurologiques et hormonales. C’est pourquoi nous veillons à ce que chaque adhérent de Crossfit Corsaire connaisse une progression linéaire.

Ainsi, les conseils de nos entraîneurs professionnels vous garantissent une nette amélioration de votre qualité de vie et une meilleure santé. Qu’attendez-vous pour essayer ?

La team

  • Nico

    Nico

    • Founder and Owner
    • Head coach
    • Crossfit Level 1 & Weightlifting level 1
    • Titulaire du BPJEPS AGFF
    • Athlète
  • Sandra

    Sandra

    • Co – Founder
    • Gérante de Crossfit Corsaire
    • Athlète